Training mit Hand und Fuss

Wir laufen täglich viele Schritte und machen noch mehr Handbewegungen - meist, ohne uns dessen bewusst zu sein. Gezieltes Training der Fueße und Haende sorgt für eine erhöhte Belastbarkeit, Gesundheit und Beweglichkeit der Haende und Fueße bis ins hohe Alter. Durch gezieltes Training wird Verschleiß, Bewegungseinschraenkungen und Schmerzen vorgebeugt. Das Training fordert die Koordination der Haende, der einzelnen Finger und Fueße, macht sie weich und geschmeidig und ermoeglicht dadurch ein gesundes Zusammenspiel von Knochen, Sehnen und Muskeln in den Gelenken. Gleichzeitig wird die Durchblutung angeregt, was zu einer besseren Zeltversorgung, und somit zu mehr Gesundheit in den einzelnen Zellen fuehrt. Hand-und Fußtraining laesst sich leicht in ein ganz „alltaegliches“ Training oder in den Alltag einbauen und ist dadurch eine Bereicherung, fuer jede gesundheitsorientierte Workoutstunde genauso wie für das alltaägliche Leben.

Referentin: Almut Krüger

Die Veranstaltung wird mit 8 LE zur Verlängerung der Lizenzen C und B des Landessportbundes Hessen anerkannt